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乐天堂娱乐城:产后多久可以吃水果 孕妇月子吃水果指南

   日期:2018-12-15     浏览:71    
核心提示:  生完孩子,因为身体受到创伤,需要一段时间恢复,那么产后多久可以吃水果?事实上有一些水果产妇是可以吃的,不过能吃的水果

乐天堂娱乐城反水 www.132jj.com.cn   生完孩子,因为身体受到创伤,需要一段时间恢复,那么产后多久可以吃水果?事实上有一些水果产妇是可以吃的,不过能吃的水果有一个原则,就是不能吃冰冷状态下的水果,甚至为了安全期间,先用温热水泡一下水果再吃,这个原则不单只是水果,其他食物孕妇也不能吃冰冷,下面诚品鲜小编(微信号:cpxlife)分享详细的孕妇产后能吃的水果以及注意事项争取最大限度帮到我们可爱可敬伟大的宝妈们。

  其实坐月子就可以吃的水果,月子里适当吃一些水果是有好处的,因为新妈妈产后需要大量营养物质恢复身体,而产后饮食又要多样化,水果中富含的维生素等物质也正是产后妈妈补充营养所所需要的,总体上说,月子里可以吃的水果以及功效分析:

  1、苹果:苹果味甘、酸、性平,有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效,应该是产后最保险的水果,不过一定要用温热水泡着吃。

  2、葡萄:味甘酸,性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干干后,铁占比例更大,可当作补铁食品,常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状,是健体延年的佳品。妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。

  另外红枣、山楂、橘子、桂圆、奇异果、菠萝、香蕉、橄榄、提子都是孕妇产后适宜吃的水果。

  性寒凉性的水果新妈妈产后是最好不要吃的,因为这些水果会让你的奶水减少分泌,如荞麦、薏苡仁、绿豆、螃蟹、蜗牛、田螺、螺蛳、蚌肉、乌鱼、柿子、柚子、猕猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸荠、慈姑、蕹菜、苦瓜等。

  1、产妇挑选水果的时候,最好先问下身边的长辈和朋友,或者上网查询是否能吃自己要挑选的水果。

  2、吃水果时千万不要吃冰冷的水果,要吃常温下的水果,为了更保险期间可以先把水果切成块,用温热水泡一下再吃。但别用开水煮着吃,会破坏水果的营养价值。

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